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格斯牛排、黑椒虾仁意面

时间:2018-12-19 13:44来源:美食
澳洲进口安格斯牛排,搭配虾仁黑椒意面 清新爽口的玉米粒配上小黄瓜和小番茄 高蛋白好营养 1、所用食材:安格斯牛排一块(400克),黄油30克,小黄瓜,小番茄,紫洋葱,罐头玉米

  澳洲进口安格斯牛排,搭配虾仁黑椒意面 清新爽口的玉米粒配上小黄瓜和小番茄 高蛋白好营养

  1、所用食材:安格斯牛排一块(400克),黄油30克,小黄瓜,小番茄,紫洋葱,罐头玉米粒,黑胡椒酱,现磨黑胡椒,现磨海盐

  2、安格斯牛排用厨房用纸吸干表面水份,两面均匀撒上黑胡椒粒和海盐,腌制15分钟

  20、根据个人对成熟度的喜好控制时间,我做的是7分数,一共翻面三次。等到另一面也变色后再翻面继续煎,同时下入洋葱丝

  21、放入玉米粒,黄瓜片和小西红柿,再翻一次面,放入做好的意面,在锅边再挤入少许黑胡椒酱即可

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